「矯正中って、食事がめんどうになるんじゃない？」そんな心配はありませんか？インビザラインは、マウスピースを取り外して食事ができるため、基本的に食事制限はありません。これはワイヤー矯正と比べた大きなメリットのひとつです。

 

ただし、マウスピースをつけたまま食べるのはNG。装置の破損や着色、むし歯リスクにつながるため、いくつかのルールを守る必要があります。本記事では、インビザライン中の食事で気をつけたいことや、控えるべき食べ物について、わかりやすく解説します。

 

インビザラインで食事制限は発生する？

インビザラインは取り外しが可能なため、通常の食事制限はありませんが、注意が必要なポイントがあります。ここでは、インビザラインの治療中における食事について詳しく説明します。

 

マウスピースをつけているときの食事はNG

インビザラインのマウスピースを装着したまま食事をするのは避けなければなりません。装着中に食事をすると、マウスピースが破損する可能性や、食べ物や飲み物の色素が付着して見た目が悪くなる恐れがあります。

 

特に、熱い飲み物や硬い食べ物は変形や損傷の原因になりやすいため、注意が必要です。また、飲食物が挟まることでむし歯や歯周病のリスクも高まります。したがって、食事の際には必ずマウスピースを外すことが推奨されており、外した際には専用のケースに保管して衛生状態を保つようにしましょう。

 

食事の前後のマウスピース装置の取り外しが必要となることは、食事制限の一つになっているという考え方もあります。

 

マウスピースを外しているときの食事制限はない

マウスピースを外しているときは、基本的に食事に制限はありません。これは、インビザライン治療の大きな利点の一つです。通常のワイヤー矯正とは異なり、食事中にマウスピースを外せるため、特定の食べ物を避ける必要がありません。

 

ただし、矯正中の歯は敏感になることがあるため、特に新しいマウスピースに交換した直後は、硬い食べ物や粘着性のある食べ物を避けることが推奨されています。またアタッチメントと呼ばれる装置を歯に装着していることも多く、樹脂製あるいは金属製のアタッチメントが壊れないように気をつける必要があります。

 

装置が外れる、壊れる心配を過度にする必要はないですが、それでも極端に硬いものや粘着性の高いものは装置が外れたり壊れたりする可能性があります。歯や歯茎に負担をかけず、快適な治療を続けるためにこれらのポイントを意識すると良いでしょう。

 

インビザライン中に控えたほうが良い食べ物

糖分が多いもの

インビザライン治療中は、糖分を多く含む食品や飲料の摂取をなるべく控えることが推奨されます。ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンク、キャンディー、チョコレートなどの甘いものは、むし歯のリスクを高めるだけでなく、インビザラインのマウスピースに糖分が付着することで細菌が繁殖しやすくなり、口腔環境の悪化につながります。 

 

特に、装着したまま甘い飲み物を飲んだ場合、マウスピースの内側に糖分が閉じ込められ、長時間歯に糖が接触することになります。これは、通常よりもむし歯が進行しやすい状態です。

 

甘い物を摂取する際は、必ずマウスピースを外し、その後にしっかり歯磨きをしてから再装着することが大切です。治療期間中は、おやつの回数を見直すなど、日常的な食習慣の改善が求められます。

 

硬い食べもの

インビザライン中は、硬い食品の摂取に注意が必要です。せんべい、ナッツ、フランスパン、りんごの丸かじりなど、噛む力が強く必要な食べ物は、歯に強い圧力をかけてしまい、治療中の歯の動きを妨げる可能性があります。

 

さらに、マウスピースを装着したまま食べてしまうと、装置の破損や変形の原因にもなりかねません。硬い食べ物をどうしても食べたい場合は、一口サイズにカットし、ゆっくり噛むことでリスクを軽減できます。また、マウスピースを必ず外してから食べること、食後の丁寧なブラッシングを習慣にすることも重要です。

 

装置や歯に不要な負担をかけず、スムーズに治療を進めるためには、日々の食事選びにも注意を払いましょう。

 

粘着性のあるもの

キャラメル、ガム、餅、グミなど、粘着性の高い食品はインビザライン治療中に避けるべき代表的な食べ物です。これらの食品は、歯や装置に強く付着する性質があり、取り除くのが難しく、虫歯や歯周病の原因となります。

 

特にマウスピースを装着したまま口に入れてしまうと、汚れが内側にこびりつき、衛生状態が一気に悪化します。 さらに、粘着性のあるものが歯間に入り込むと、普通の歯磨きでは落としきれないこともあり、口臭の原因にもなり得ます。

 

どうしてもこれらを食べたい場合は、マウスピースを外し、食後は必ず丁寧な歯磨きを行うことが必要です。治療効果を下げずに、口腔環境を清潔に保つためには、粘着性食品の摂取には特に注意を払いましょう。

 

歯に挟まりやすいもの

とうもろこしの芯、ポップコーン、えびせん、ごま、青のりなどの「歯に挟まりやすい食べ物」は、インビザライン治療中には控えるのが賢明です。これらの食べ物は歯と歯の隙間や装置の細部に詰まりやすく、取り除くのに時間がかかるだけでなく、口腔内に食べかすが残ることで、むし歯や歯周病のリスクが高まります。 

 

特にマウスピースを装着する前に食べかすが残っていると、装置の内側で菌が繁殖しやすくなり、衛生面にも影響を与えます。日常的にデンタルフロスや歯間ブラシを使用して丁寧に清掃することが大切ですが、できるだけこうした食べ物は避け、リスクを減らす工夫をしましょう。

 

色素が濃いもの

コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、醤油ベースの料理など、色素が濃い食品や飲み物は、インビザラインのマウスピースに着色する可能性があります。マウスピースが透明で目立たないというインビザラインのメリットが損なわれ、見た目に大きな影響を及ぼすことになります。 

 

また、着色は完全には落としきれないことが多く、衛生的にも好ましくありません。これらを摂取する場合は、必ずマウスピースを外し、飲食後に口をしっかりとすすいだ上で、装置を再装着するよう心がけましょう。マウスピースの変色を防ぐためには、装置専用の洗浄剤を定期的に使うことも効果的です。

 

熱い飲みもの

熱い飲み物、特に沸騰直後のコーヒーや緑茶、スープなどは、インビザラインのマウスピースに熱ダメージを与える原因になります。マウスピースは熱に弱い素材で作られており、高温の飲み物を飲んでしまうと、変形やゆがみが生じる可能性があります。

 

 一度変形してしまうと、フィット感が損なわれ、治療の効果が著しく低下してしまいます。熱い飲み物を飲む際は、必ず装置を外し、飲み終えた後に歯磨きを行ってから装着するのが基本です。ぬるま湯程度の温度であれば問題ありませんが、飲料の温度には十分注意して過ごしましょう。

 

インビザライン中の食事で気をつけるべきこと

食事のときは必ずマウスピースを外す

インビザライン治療中は、食事の際に必ずマウスピースを外すことが推奨されます。マウスピースを装着したまま食事をすると、マウスピースに強い力が加わって破損や変形の原因となり、矯正効果が低下してしまいます。

 

特に硬い食べ物や粘着性のある食品は、マウスピースへのダメージが大きいため注意が必要です。 また、色素の濃い食品（カレー、醤油、コーヒーなど）を装着中に口にしてしまうと、マウスピースが着色し、透明感が失われて見た目が悪くなる可能性もあります。

 

インビザラインの魅力は「目立たない矯正」にあるため、見た目を保つ意味でも、食事のたびにマウスピースを外すことが大切です。短時間の間食でも、基本的には外す習慣をつけておくと安心です。

 

外したマウスピースは専用のケースで保管する

マウスピースを外した際には、専用のケースを使用して保管することが重要です。ティッシュに包んでテーブルに置いておくと、うっかり捨てられてしまうケースが非常に多く、実際に多くの患者様が経験しています。

 

また、バッグやポケットに直接入れると、マウスピースが割れたり、変形してしまう恐れがあります。 専用ケースは通気性も良く、衛生的に保てる設計になっているため、マウスピースの清潔さを維持する上でも必須アイテムです。

 

外出時は、ケースを必ず携帯し、食事後にスムーズに再装着できるようにしておきましょう。紛失・破損は再製作に費用と時間がかかるため、日頃からの保管管理が重要です。

 

インビザラインを再装着するときは洗う

再装着時には、流水でマウスピースを洗浄し、清潔な状態を保ちましょう。口の中の細菌や唾液、食べかすが付着したままだと、雑菌が繁殖し、口臭や虫歯、歯周病の原因になります。マウスピースは透明であるがゆえに、汚れや曇りも目立ちやすいため、常に清潔を保つことが大切です。

 

 ただし、歯磨き粉や熱湯の使用はNGです。歯磨き粉に含まれる研磨剤がマウスピースに細かい傷をつけ、曇りや劣化の原因になるほか、熱湯は素材を変形させるリスクがあります。水でやさしく洗い流すか、専用の洗浄剤を定期的に使うことで、衛生状態を良好に保てます。清潔な状態での再装着は、矯正効果をしっかり発揮させるためにも欠かせないポイントです。

 

インビザラインを装着するときは歯を磨く

マウスピースの再装着前には、必ず歯を磨くことが重要です。食べかすや糖分が歯に残ったままマウスピースを装着すると、それが密閉されて長時間歯に密着し、虫歯や歯周病を引き起こす原因になります。

 

マウスピース矯正中は、通常よりも口腔内が不衛生になりやすいため、食後の歯磨き習慣は徹底しましょう。 外出中などで歯ブラシが使えない場合でも、マウスウォッシュでのうがいや、水でしっかり口をすすぐなどの対処は最低限行うことが望ましいです。

 

また、携帯用の歯磨きセットを持ち歩くことで、どこでもケアができ、衛生状態を保てます。治療を成功させるためには、歯の健康を守ることが前提です。マウスピースの装着前に口の中を整えることが、結果として後悔しない矯正につながります。

 

インビザラインで歯並びを改善したいと考えている方は、岐阜県羽島郡笠松町のIhana歯科岐阜にご相談ください

マウスピース型の矯正器具であるインビザラインは、取り外しが可能なため、食事制限がないというメリットがあります。しかし、初めての治療は不安や心配がつきものです。

 

Ihana歯科岐阜では、専門の矯正歯科医が丁寧にアドバイスを行い、患者様の個々のケースに応じた最適な治療プランを提供します。インビザラインの使用に関する注意点や、食後の正しい習慣、装着方法の詳細についてもご説明いたします。気軽にお電話いただくか、ご来院いただくことで、より具体的な情報と安心を得ることができるでしょう。

 

来院前に診療時間や休診日を確認していただくことをお勧めします。Ihana歯科岐阜は、清潔で居心地の良い環境を提供し、患者様が安心して治療に臨めるよう努めております。食事制限や治療法についてのご相談は、ぜひ当院にお問い合わせください。あなたの歯並び改善の第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。

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