肌寒く温かいものが美味しい季節がやってきました🍂

みなさん体調はいかがでしょうか？

今回は、ご自分でできるセルフチェックと歯磨きで使う歯ブラシ以外の道具が

どんなメリットがありどういう風に使うかなど紹介いたします(^O^)

まずは汚れの取れ具合ですが…

歯ブラシだけだとお口の中の汚れはどんなに頑張っても約60%しか取れません。

しかし、歯間ブラシやフロスを併用していただくことで残りの約40%を取り除くことができます！

お口の状態によって使う道具が変わります。

自分が歯間ブラシかフロスかどちらが合うのかセルフチェックをしてみましょう。

【簡単なセルフチェック方法】

①鏡を見ながらすき間を観察（黒い三角形＝歯ぐきが下がっているサイン）。

②まずはフロスを使ってみる。入らなければ無理せず中止。

③すき間に余裕があれば歯間ブラシを試す。
　抵抗なく入るサイズが「合っている」

★プロのおすすめ

• 歯科医院でサイズを見てもらうのが一番確実です。歯間ブラシは0.7mm～1.5mm以上までサイズがあり、人によって合うサイズが違うこともあります。
• 多くの方は「フロス＋歯間ブラシの併用」がベスト。奥歯は歯間ブラシ、前歯はフロス…と使い分けてもOKです。